Proforce Egzersiz Tekerleği Etk-1 Gri-Yeşil Fiyatı

Proforce Egzersiz Tekerleği Etk-1 Gri-Yeşil

Bir değerlendirme yazın

710.40 TL

Stokta

Ücretsiz Kargo

En geç 01 Mayıs Çarşamba günü kargoya verilir.

Miktar :

+ −

Satıcı: İmes Spor

Mağazaya soru sor

Teslimat

Ödeme Seçenekleri

Ürün Açıklaması

Egzersiz Tekerleği Etk-1, karın ve omuz kaslarını güçlendiren bir spor ekipmanıdır. Alt karın kaslarını çalıştıran Egzersiz Tekerleği, kaymayan yüzeyli tekerleği ve sabit, dengeli tutma kolunun yanı sıra karın kası antrenmanlarında en etkili sonucu almanızda size yardımcı olur.

Tekerlek sistemiyle dizlerinizin üstünde öne doğru uzanarak kullanabileceğiniz Egzersiz Tekerleği, tüm karın kaslarının yanı sıra göğüs, kol, omuz ve sırt kaslarını da geliştirmek için idealdir. Kalori yakarken karın kaslarınızı kısa bir sürede şekillendirmenizi sağlar. Taşıması kolay ve pratik olan Egzersiz Tekerleği, tecrübeli kullanıcılara yönelik bir spor ekipmanıdır ancak hiç karın kası egzersizi yapmamış kişileri de zorlayabilir.

Abdominal duvarı kuvvetlendirip karın bölgesinde bulunan rectus abdominis ve transversus abdominis kaslarını sıkılaştırmak için farklı bir hareket olan tekerleği yürütme hareketi, tersten mekik hareketi olarak da bilinir ve gerçekten karın kasını hiç alışık olmadığı bir şekilde stres altına sokarak onları genişletmek ve hacim kazandırmak için fazlasıyla zorlayıcıdır.

Egzersiz Tekerleğini kullanmak için yapmanız gereken, düz zeminde altına yumuşak bir havlu koyarak dizlerinizin üzerine çökmek, ortası tekerlikli sopa aparatını dizlerinizin hemen önüne yerleştirmek ve dirseklerinizi bükmeden tekerleğin ileri doğru ilerlemesine izin vermek. Maksimum derecede öne ilerledikten sonra karın kaslarınızı sıkarak nefes vererek tekerleği, dolayısıyla da vücudunuzu geriye, başlama noktasına doğru toparlamanız gerekiyor. Kollarınızı kullanmamaya dikkat etmek, sadece karın kaslarınızla kendinizi geriye çekmek gerekiyor.

Harekete başlamadan önce karın kaslarınızı sıkın ve sıkılı tutun, böylece lordosis (alt bel) bölgesinin düzleştiğini hissedeceksiniz. Yaptığınız setten sonra kollarınız veya sırtınız ağrıdıysa tekniğiniz yanlış olabilir, yeniden gözden geçirmeniz gerekiyor. Geriye dönüş esnasında belinizi incitmemek için belinizi düz tutmanız ve kavisleşmesine izin vermemeniz gerekiyor. Bel bölgesinin aşağıya doğru battığını hissediyorsanız kapasitenize göre çok fazla ileriye uzandığınız anlamına gelir, sakatlanma riskinizi arttırmamak için dikkatli olunuz.

İlginizi Çekebilecek Ürünler